뼈 건강을 지키는 식단, 골다공증 예방 음식 정리
우리의 뼈는 나이가 들수록 약해지기 마련입니다. 특히 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 부러질 위험을 증가시키는 질병으로, 예방이 무엇보다 중요합니다. 이를 위해서는 올바른 식단이 필수적입니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 뼈 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 지금부터 골다공증을 예방하는 데 효과적인 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 정확하게 알려드릴게요! 자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 Q: 골다공증 …