허리 통증, 의외로 ‘이 부위’를 풀어야 낫습니다
하루 2분, 허벅지 앞쪽 마사지로 허리 건강 지키는 법 허리만 주물러선 안 되는 이유 허리 통증이 있을 때대부분은 허리 주변을 주무르거나 찜질합니다. 하지만 진짜 원인은바로 허벅지 앞쪽,즉 대퇴사두근이 굳어 있기 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 따라해 보세요 – 지금 이 순간부터! 의자에 편안히 앉으시거나,침대에 누운 상태에서도 괜찮습니다. 1️⃣ 먼저, 무릎에서 사타구니까지허벅지 앞쪽을 손으로 가볍게 …