생리 예정일 관리로 여성 건강 지키는 법
여성의 생리 주기는 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 생리 예정일을 잘 관리하면 신체 변화에 대한 이해도를 높이고, 불규칙한 주기나 증상으로 인한 스트레스를 줄일 수 있습니다. 특히, 생리 주기를 기록하고 예측하는 것은 생리통, PMS 증상 등을 미리 준비하는 데 도움을 줍니다. 이처럼 생리 예정일 관리는 단순한 편의성을 넘어 여성 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 아래 글에서 …
