무릎 부담 줄이는 수중 운동의 효과
무릎은 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 하는 관절이지만, 많은 사람들이 무릎 통증으로 고생하고 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 데 있어 수중 운동은 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 물의 부력 덕분에 관절에 가해지는 부담을 줄여주고, 동시에 근육을 효과적으로 강화할 수 있는 기회를 제공합니다. 또한, 수중에서의 운동은 유연성을 증가시키고 재활 과정에서도 큰 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다! 자주 …
