건강식

애호박은 영양이 풍부하고 소화가 잘 되는 채소로, 아기 이유식 재료로 매우 인기가 높습니다. 부드러운 식감과 담백한 맛 덕분에 아기들이 쉽게 먹을 수 있어요. 또한, 비타민과 미네랄이 가득해 성장 발달에도 도움을 줍니다. 오늘은 애호박으로 건강하고 맛있는 이유식을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!

우리 몸에서 지방(fat)은 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 에너지를 저장하고, 세포막을 구성하며, 비타민의 흡수를 돕는 등 여러 가지 기능을 수행합니다. 하지만 지나치게 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 적절한 균형이 필요합니다. 이러한 지방의 종류와 역할을 이해하는 것은 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.