피부건강

여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 문제로, 그 원인은 다양합니다. 하지만 우리가 섭취하는 음식이 피부 건강에 미치는 영향은 상당히 크죠. 특정 음식들은 염증을 줄이고 피부를 맑게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 포스트에서는 여드름 예방과 완화에 효과적인 음식들을 소개하고, 어떻게 식단에 포함시킬 수 있는지 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.