아랫배 빼기 전 꼭 알아야 할 호르몬 영향
아랫배를 빼기 위해서는 단순한 운동이나 식이요법뿐만 아니라 호르몬의 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 우리 몸의 호르몬은 체중 조절, 지방 분포, 그리고 신진대사에 큰 역할을 하며, 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔과 인슐린은 아랫배 지방 축적에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 호르몬 균형을 맞추는 것이 건강한 체중 감량의 핵심이 될 수 있습니다. 이 글에서는 아랫배 빼기에 필요한 호르몬의 역할과 그에 …